O que é intolerancia a lactose?

Intolerância à Lactose: Entenda Tudo Sobre Este Problema Digestivo

A intolerância à lactose é um problema digestivo comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela ocorre quando o organismo não consegue digerir adequadamente a lactose, um açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos. Este artigo visa esclarecer as principais dúvidas sobre a intolerância à lactose, incluindo seus sintomas, causas e opções de tratamento.

O Que é Intolerância à Lactose?

A intolerância à lactose é causada pela deficiência de uma enzima chamada lactase, que quebra a lactose em glucose e galactose para serem absorvidas pelo corpo. Sem a lactase, a lactose não digerida chega ao intestino grosso, onde é fermentada por bactérias, resultando em sintomas desagradáveis.

Sintomas da Intolerância à Lactose

Os sintomas mais comuns da intolerância à lactose incluem:

• Diarreia
• Inchaço abdominal
• Gases
• Náuseas
• Cólicas

Esses sintomas geralmente aparecem de 30 minutos a 2 horas após a ingestão de lactose.

Causas da Intolerância à Lactose

Existem três tipos de intolerância à lactose:

1. Primária: Diminuição natural da produção de lactase com a idade.
2. Secundária: Resultado de alguma doença ou lesão no intestino.
3. Congênita: Rara, presente desde o nascimento.

Diagnóstico e Tratamento

O diagnóstico da intolerância à lactose pode ser feito através de testes como o teste de tolerância à lactose, teste de hidrogênio expirado ou exame de fezes. O tratamento envolve principalmente a restrição da lactose na dieta, mas existem também suplementos de lactase disponíveis para ajudar a digerir a lactose quando consumida.

Como Viver Bem com Intolerância à Lactose

Adotar uma dieta livre de lactose pode ser desafiador, mas com o tempo, torna-se mais fácil encontrar alternativas e produtos adaptados para pessoas com intolerância à lactose. Hoje em dia, há uma grande variedade de leites e queijos sem lactose disponíveis no mercado.