O que é nutricao funcional?

Nutrição Funcional: O que é e seus Benefícios para a Saúde

A nutrição-funcional é uma abordagem personalizada que considera as necessidades individuais do corpo para promover a saúde e prevenir doenças. Ela vai além da nutrição básica, focando nos alimentos que fornecem benefícios específicos para o organismo, como a redução do risco de doenças cardiovasculares e o fortalecimento do sistema imunológico.

O que é Nutrição Funcional?

A nutrição-funcional reconhece que cada pessoa é única e que as necessidades nutricionais podem variar significativamente de um indivíduo para outro. Essa abordagem integra conhecimentos de diversas áreas, como a nutrição, a medicina e a bioquímica, para criar planos alimentares personalizados.

Benefícios da Nutrição Funcional

Prevenção de Doenças

A nutrição-funcional pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, através do consumo de alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios.

Melhora da Qualidade de Vida

Ao fornecer ao corpo os nutrientes necessários, a nutrição-funcional promove uma melhor qualidade de vida, aumentando a energia, melhorando o humor e fortalecendo o sistema imunológico.

Alimentos Funcionais

Os alimentos funcionais são o coração da nutrição-funcional. Eles incluem itens como peixes ricos em ômega-3, frutas e vegetais coloridos, probióticos e chás de ervas.

Como Iniciar na Nutrição Funcional?

Para começar a se beneficiar da nutrição-funcional, é recomendável consultar um nutricionista especializado. Este profissional poderá realizar uma avaliação completa e criar um plano alimentar personalizado.